mandag 14. mars 2011

Dag 10 - Der grosse finale

Mandag og siste sykkel dag her på øyen for denne gang. Målet for dagen er å opprettholde statistikken med null punkteringer/uhell.
Det klarte vi - og er faktisk ganske godt fornøyde med.
Under frokosten i dag var det relativ laber stemning. Skyene lå tungt over fjellene og skydekket så relativt miserabelt ut i sør.
Det ble noen ekstra runder med pannekaker før Tor kom på at vi hadde snakket om å sykle bort til Sjømannskirken for å spise noen vafler.
Tor kom da med kongekommentaren til Petter - Kofor e dokkar ikkje gift? Du kan jo bare fri så reiser vi bort og ordner det.
Fredrik og Arne tilbød seg å være forlover, toastmaster og klovner, samt brudepiker. Trond tilbød Petter å låne gifteringen sin, så alt
lå til rette for en fin dag. Da begynte Petter plutselig å snakke om dagens tur og la de planene død!
Klokken halv ti var vi klare til en tur til Santa Lucia via Aguimes og Ingenio. Alle hadde pakket for en kaldt og våt dag i fjellet.
Fredrik påtok seg også i dag taue jobben langs "motorveien" og vi kjørte grei oppvarmingsfart nordover. Trond og Anders var med i starten
men stakk avgårde siden de skulle ha 2 * 4 * 10 min intervaller + en haug timer med langtur.
Etter mange dager på sykkel er det naturlig at noen har trøtte bein mens andre løsner det litt for. Så også for gruppens ryttere i dag.



Etter en kopp kaffe i Ingenio la vi på vei
til Santa Lucia. Caroline hadde gode bein og la i veg i frisk fart. Etter en stund tenkte Karl Johan og Arne at hun sikkert ville ha et alvorsord
med Fredrik, men Tor som er høy på det meste her nede ble med de (skjønner du ingenting Tor??). Petter ville ta "bussen" opp i fjellet i dag
og fikk følge av sin kjære. Vi andre tenkte - nå skjer det!!
Karl Johan og Arne fikk plutselig lyst å innhente trioen i tet og la over på storeskiven og føk oppover fjellene. De ble lett innhentet og vi 5 kom samlet til bakeren i Santa Lucia - denne gangen de siste km i et forrykende regnvær.
Petter og Linea kom etter en stund uten ring men med oljeklær - sikkert en fornuftig prioritering.

Etter litt mat og drikke var det ingen alternativ enn å kjøre hjem - i et fortsatt forrykende regnvær. Mørke tanker preget hodene våre, men like plutselig sluttet det å regne og etter 5 min var veiene tørre!!
Fredrik tok taue jobben i vinden og fikk oss trygt hjem igjen.
Dagens nøkkeltall ble 92 km - 1370 høydemeter.

Som tidligere nevnt levde Trond og Anders sitt eget intervall liv i dag. Det viste seg at de bare hadde lagt noen minutter foran oss andre
på turen. Returen la de innom Sjømannskirken der det vanket vafler med nogot attåt til Tor sin store fortvilelse.

I ettermiddag har 4 av oss levert i leiesyklene - Cannondale Super Six fra Free Motion i Playa. Meget OK sykler. Anbefaler det på sterkeste
hvis dere ikke ønsker å ta med deres egne sykler.
De øvrige pakker ned syklene i sine kofferter og i kveld skal vi på byen i Maspalomas og bruke opp resterende euro.

Da takker vi for oss og gleder oss til opprette blogg for 2012 - for ned igjen neste år - det skal vi!!

søndag 13. mars 2011

Dag 9 - Regn og steiner

I dag hadde jentene en 6 timers tur på programmet og lydige som vi alle er blitt etterhvert hang vi oss på uten å mukke.
Anders ymtet frempå at han bare skulle en 2-timers tur men jada, den hadde vi hørt før. Anders liker å utfordre de uskrevne
reglene i gruppen - ikke bade eller gå på stranden. Bøter blir utskrevet og krevd inn siste dagen.
Etter en heftig frokost ladet vi baklommene med pannekaker og regnjakke og satte kursen for Mogan. Jentene og Petter skulle
kjøre 3 ' 10 min intervaller i bakken opp mot Juicemannen og Fredrik skulle kjøre intervaller 2 ganger opp mot nasjonalparken.
Tor som alltid er med på alt skulle selvfølgelig bli med på begge intervalløktene men selv Tor må velge så han ble med Fredrik.
Anders var lydig mot dagens mantra - 2 timer - så han returnerte før alt intervall maset. Akkurat da vi nåde frem i bunnen av bakkene
begynte det å regne. Karl Johan, Trond og Arne søkte ly hos en lokal grillrestaurant og det viste seg å være dagens desiderte beste valg.
Hvis folk i Bergen tror de kan alt om regn og intensitet så sier vi bare - gå hem og vogg! Petter fikk brennmerker på armene av bygene.
Fjellsidene her nede består av mye løs grus og steinmasse så når det begynner å regne kan det ofte rase ut i veibanen. Det gjorde det i dag.
Til alt hel gikk det bra med oss - Linea ble nesten truffet av en stor 40 kg stein - sneiet bakhjulet - så dette kunne gå skikkelig gale.
Men som den teft noen av av oss har - hadde vi i alt det dramatiske funnet roen foran peisen!

Etterhvert samlet vi alle sammen i restauranten og fikk varm drikke og litt varme i skrotten.


Tor og Fredrik ville kjøre fort hjem og skifte -
så de kjørte ifølge Tor den raskeste retur som er utført mellom Mogan og Maspalomas - de holdt minst 30 i snitt!!

Vi andre kjørte noen få km før neste regnbyge slo til. Da fant vi et lokalt busstopp og kampere i. Da ble det 20 minutter med ufattelig drittprat.
Mye dårlig humor med alle var ved godt mot da vi igjen startet syklingen. En tur innom tempodalen ble det også for å runde 100 km for alle.
Trond, Karl Johan og Arne kjørte til hotellet, men 6 timers gjengen tok strafferunden rundt paradistoppen.
Tor og Fredrik må jo alltid være best og ville mest så de tok en 90 minutters tur i tørre klær om ettermiddagen.
Nå i kveld er Caroline med oss på middag og vi er de hyggeligste verter som forteller grovis med mer.
I morgen er meldt snø på toppene så det må vi jo opp og se på!!

PSPSPSPSPSPSPSPSPSPS!!!!!!!
Tor og Fredrik måtte selvfølgelig ha med sin versjon av sine turer så her kommer en skryterapport. Trekk fra halvparten og del på fire når dere leser dette:

Tur Fredrik og Tor
Turen gikk samlet mot Mogan.
Fredrik var lei av kosesykling med svenske grupper, på tide med litt puls. Tor ble med Fredrik å kjøre terskelintervaller opp mot nasjonalparken.
Vått, kaldt, krafig vind og på toppen hagel. Tøffe karer trenger litt ekstra utfordring på veien. De andre godværsyklistene satt inne i varmen rundt peisen nederst i Dalen, og hørte på svenske gruppen klaget over litt regn nede i lavlandet under deres koseintervaller opp til juicemannen 1.
Intervallbelønning var på sin plass. Arne hedrer ekte vikingsyklister med lollipopp.
Returen måtte bli som den ble, Fredrik og Tor rykket opp til sone 1.
Hvor ble de av spør Fredrik høflig.
En varm dusj, og lunsj på hotellet. Ny tur ble planlagt og gjennomført. Endelig en dag uten "daukjøtt" å dra på, hilser fredagskongen.
Vi får konkludere med at Vi dessverre ikke fikk like mange timer på sykkelen som de andre gruppene, men like mange kilometer og 10 x mer høydemeter totalt.

lørdag 12. mars 2011

Dag 8 - Bakker, bakker og Petter bakker

Rapport fra Group Napoleon (Anders, Tor, Karl Johan, Morten og Trond)

Planen idag var klar, liten restitusjon økt på maks 2 timer. Planen
holdt fram til porten. Vi skal til toppen endelig:) via Fataga og
Ayakata. Vi dele oss i to grupper: Trond og Karl Johan i en tropp.

Mens Anders og Tor syklet med Morten som tydeligvis hadde bestemt seg
for å komme lengst mulig før han måtte snu. Morten snudde
endelig:) god tur hjem. Vi fortsatte mot toppen mens været ennå var
med oss. På veien mot toppen fikk Anders og Tor selskap av en liten
gruppe spreke italienere. De prøvde seg på noen rykk men de kjenner
tydligvis ikke muskelbuntene Anders og Tor.

Etter å ha ventet på toppen en halvtime kom Fredrik endelig opp: e det kjentfolk her, kom
det tørt fra han uten han vanlige smil.

Anders og Tor stjal toppen fra fredagskongen:). Vi satte veien hjemover via bakeren.
Anders kommenterte høflig at Tor hadde napoleonkake i hele ansiktet. Det
var en stor kake må det sies, og Anders ønsket sikkert å feite opp
Tor før temporeturen de tok alene hjem. Trond og Karl johan syklet
sammen med resten av gruppen samme vei.

Rapport fra Group Arne.
Planla å ta en Øystein langs byene på kysten men fristelsen til å dra til fjells ble for stor.
Turen gikk til St. Bartelomeo, deretter Santa Lucia og kysten hjem. Fin restitusjonstur på 70 km og 1300 høydemeter. Tilbake i gruppen i morgen!

Rapport fra Group Sweden ++
Caroline, Linea og Petter fikk i dag med seg Fredrik som hjelperytter når de skulle
gi seg på et forsøk på Cran Canarias høyeste topp (ca 2000 møh). Etter en meget
kontrollert start på ca 25 km av hjelperytteren så begynte stigningen opp mot
toppen. Omtrent då skjønte vi at det skulle bli en hard dag på sykkelen da det kun
gjenstod et par mil til toppen men ca 2000 høydemeter. Etter noen timers stående
styrketråkk på letteste gir kom vi oss til toppen. Når Fredrik svingte rundt siste
sving ser han et par kjente fjes. På toppen står Tor og Andres og ler. Uten å si noe
hadde de tatt den letteste veien opp, også kjent som barneveien, bare for å komme
føre oss.


Totalen for damene, Petter og Fredrik ble i dag 12,5 mil og 2500 høydemeter.




Dag 7 - Fellestur


I dag bestemte vi oss for å dra i samlet flokk mot El Doctoral med Ayacata som dagens mål.
Ekstra kjekt var det å ha Trond på beina igjen etter gårsdagens "dritt dag".
Flere ønsket å krype enda 500 høydemeter hvis været tillot det.
Fredrik som er fredagskongen fikk gleden av å dra oss i samlet flokk til Santa Lucia der noen skulle ha en kakepause.
Da benyttet Arne sjansen til et aldri så lite brudd siden han ikke skulle spise kake. Morten lar aldri et brudd gå ubemerket hen kjørte seg
raskt opp til Arne og markerte før han seg ifra.
Roger fra Astrik var også med oss i dag og dro flere av oss opp slik at hovedfeltet var samlet i passet før vi kjørte bort til Ayacata (ca 1300 moh).
I Ayacata valgte "de strukturerte" (Caroline, Linea og Petter) og kjøre ned til San Bartelomeo for litt mat mens resten nøt kaffe og baguetter.

Etter litt hvile valgte Trond, Roger, Anders og Karl Johan å kjøre ned gjennom nasjonalparken og videre for å besøke Juicemannen mens Fredrik, Tor,
Morten og Arne kjørte ned til San Bartelomeo for å treffe de nevnte "strukturerte". Så bar det ned til bakeren i Santa Lucia igjen for
nok et kakestykke for alle utenom, ja nettopp de "strukturerte" som kjørte hjem.

Etter kaken var fortært kjørte vi andre til Maspalomas der Arne ville friske opp noen minner i Pappegøyedalen mens Fredrik, Morten og Tor kjørte over
Paradis høyden.
Alle kom trygt hjem i dag og turene vaierte fra 95 - 140 km med mange mange høydemeter.
På kvelden valgte vi bort den "varierte" buffen med å gå på byen i Maspalomas. Trond søkte frem til en ypperlig resturant der vi alle spiste
deilige retter med riktig valg av drikke. En "outstanding" dag ble avsluttet med en suveren aften.

I morgen reiser Morten hjem til snø og norske veier mens vi andre fortsatt har tre dager igjen å sykle.

dagens profil

torsdag 10. mars 2011

Dag 6 - 'Hell'ner bakken og ekstra ekstra

Dette ble nok en fortryllende dag i fjellene! Været var egentlig litt grått og fuktig fra morgenen av, men det klarnet opp og ble en av de varmeste dagene vi har hatt til nå.

I dag var det egentlig bare våre to kvinnelige deltakere Linnea og Caroline, og deres coach Petter, som hadde en klar plan. Derfor ble det til at vi andre rullet sammen med dem ( – utenom Trond som dessverre måtte holde sengen pga lokale all inclusive bassilusker fra grillmaten igår). Ruten de hadde valgt ble døpt svenskeruten allerede før vi startet – og den vil nok hete det en stund fremover. Planen var å sykle en rundtur som startet GC604 og videre til et sted nedenfor Ayacata. Turen startet i kuppert terreng, og gav oss etter hvert storslått utsikt, blant annet ned i Tempodalen. Stigningen var oppe i imponerende 25% (som Petter forserte på storeskiven i sone 1!). Det var en ny rute også for de erfarne blant oss. Vi ante ugler i mosen når ingen syklister kom imot, og de eneste vi så syklet på MTB. Det endte som det måtte – på toppen tok asfalten slutt. Petter tok ansvar og pratet med de innfødte. Alternativene var å forsere 7 km med grusveg eller å snu - så det var bare å snu.

Etter nedkjøringen delte vi oss i to – de med plan (Petter, Linnea, Caroline og Arne) tok den samme turen som Arne skrev om i går (ettermiddagsturen). Vi andre (Morten, Fredrik, Anders, Tor og Karl Johan) rullet inn Fatagadalen opp til San Bartolome hvor vi spiste baguetter. Deretter tok vi en kakestopp i Santa Lucia. Fredrik bremset oss som vanlig hjemover langs kysten i kraftig motvind i 30 km/t. Vi rakk også en tur innom Arne-dalen (ettermiddagsturen i går), før vi vendte hjemover.


Dagens tall ble ca 135km og småpene 3008h.m
Bilder finner dere her (helt nederst)

onsdag 9. mars 2011

Dag 5 - Dagen for individualisme

Dagens blogg er dedikert til Øystein som sendte oss en kjekk sms på kvisten om snø som satt seg fast i kassetten.
Vi kommer hjem om en uke for å assistere.

Dagens tema ble restitusjon for de fleste av oss unntatt Fredrik, Morten og Tor som overdoserte havregryn spisingen i går å var klare for noen
intervaller i bakken opp til Soria lengst inn i tempodalen. Egentlig hadde de også lust på en rolig dag men når ryktet om att junior gutta
skulle dit å kjøre intervaller fikk de beskjed av veterankaptein Arne om å spise havregryn å stikke dit å vise hvem som egentlig er
bakkekongen numero uno i ÅCK.

Dagen begynte dog lit forskjellig blant oss. Damene og coachen Petter satset på en styrkeøkt på treningsenteret før en halv annen times
trilletur inn i tempodalen. Anders tok en 2 timers økt hos sykkelbutikken for å tune nye sykkelen før han kom avgårde mot tempodalen.
Resten av gjengen drog direkte til tempodalen for diverse aktiviteter. Noen satset som sagt på harde intervaller, andre på kakespising
å solbading, begge aktiviteter i serpentinsvingene opp til Soria.

Når gjengen var ferdig med bakken hvilte vi litt på butikken før vi returnerte i litt uorden. Tor kjørte alene hjem og fikk følge av en Italiener.
På hovedveien kjørte italieneren frem og tok føringer. Mannen var liten og tett og Tor lot seg imponere av han kjørte på storeskiven i alle bakkene.
Vi la to og to sammen – Felice!! Vår venn fra Italia er her. Frode Jarle kunne bekrefte det og i morgen har vi et mål – finne Felice!

Ettermiddagen tilbragte gjengen på forskjellige aktiviteter. Noen gjorde det forbudte å tok turen til stranden,andre drog til Las Palmas å
turistet lit og noen fortsatte med havregryn spisingen.

Etter lunsj avtalte Trond, Fredrik og Arne en rolig ettermiddagstur. På denne turen skulle vi utfordre vårt skandinaviske lynne og prøve noe helt nytt - finne en ny vei å sykle på. Vi kjørte rett inn i en dal på GC 504 før vi tok av på GC 503. Det var en fin dal alla tempodalen på ca 7 km. Deretter en fin stigning før vi havnet på en topp med ukjent navn med sine 490 høydemeter. En fantastisk tur. Her er litt data fra ettermiddagsturen:

Mange fikk også i dag over 100 km med minst 1500 høydemeter.

Nye bilder finner dere nederst på siden her.

Nok en herlig dag på Gran Canaria! Vi storkoser oss å etter at vi mottok en værmelding fra Bergen krysser vi fingrene for en ny askesky slik at vi får leke proff i solen noen uker til.

tirsdag 8. mars 2011

Dag 4 - Kvinnedagen 8. mars

Kvinnedagen ble en ”Juicey day”

Til alle kvinner som leser bloggen, gratulerer med dagen. Dere har kvinnedagen, mens vi menn/gutter har alle ”man dager” ref. mentor Arne. Må også takke for at Dere kvinner hjemme sponser oss på denne turen. Halve prisen, og dobbelt så moro. Sykle, cola og mye ”digg”, vi har det fint, takk!

Dagen idag avtalte vi alle samme reisemål; Juicemann 3. Vi følger lokale trafikkregler, delte oss i to grupper mot første samlested Puerto Rico. Arne var raskest ved inndeling: ” jeg sykler med jentene”, gentleman som han er. Fredrik ble raskt henvist over i den andre gruppen siden han får automatisk sone 5 puls når han sykler med kvinner. ”Fredagskongen” tauet deretter gruppen sin langs kysten som vanlig. På veien traff vi ”wannabe Åck`er” Roger, som hengte seg på turen. Turen gikk videre opp i fjellene med en fint rolig lekende bakke, hvor vi fikk hilse på både juicemann 1, 2 og 3.

Endelig fikk vi se stedet hvor fjorårets sjefskommentar ble sagt av Øystein Morvik: Dette ligner litt på Eikedalen. Turens to flotte kvinner, Linnea og Caroline kjørte avtalte intervaller mot Juicemann 3, med Petter som anstand. Trond ryddet benken på toppen til ære for kvinnene, og Morten takket høflig og satt seg nedJ Returen delte vi oss i to grupper.

Noen syklet tilbake til kysten, og videre opp tempodalen mot avtalt møtested. Morten, Anders, Karl Johan, Tor og Fredrik syklet opp til Nasjonalparken, og videre ned mot Soria og tempodalen. Igjen må det sies at Arne er den sterke i det berømte forholdet Arne/Fredrik. Så takk Arne for at du ”pushet” Fredrik over i vår gruppe, noe vi fikk føle på kroppen når Fredrik lekte med pulsen til oss dødelige mot toppen.

Etter is og Cola på avtalt møtested i tempodalen fikk vi en fin tur tilbake til hotellet. Tror vi alle er enige om at det har vært en fint tur. Humøret var på topp, vitsene sitter løst, og turen var åpen for individuelle ønsker. Intervaller, rykk og napp i bakkene, og noen strebere så kun på pulsklokken. Ha en fortsatt strålende fin Kvinnedag.

Profil group Tor - 122 km og 2250 høydemeter

Profil Sweden

131 km - 1956 høydemeter

Morten har oppdater bilder på følgende lenke

Klem fra Tor